Metabolic Typing Táplálkozási Tanácsadás

Szeretnél egészségesebben étkezni? Szeretnél életmódot váltani, de azt szeretnéd igazán
személyre szabottan és jól csinálni? Eleged van az ideig-óráig működő tucatdiétákból és
csodapirulákból? Végre igazi megoldást keresel? Akkor

EDD MAGAD EGÉSZSÉGESRE VELEM!

Az anyagcsere és hormontípus meghatározás egy tudományosan megalapozott, a mindenna-
pokba könnyen beépíthető, követhető étkezési program, amely a személyes táplálkozási
igényekből indul ki. Az anyagcserét befolyásoló négy tényezőt vizsgálja:

• autonóm idegrendszert,
• emésztő rendszert,
• hormonrendszert,
• vércsoportot

1. Ahhoz, hogy személyreszabottan, a Te egyéni igényeidnek megfelelően tudjak
   segíteni, először nekem kell kellő információkat gyűjteni rólad, hogy átlássam az
   összefüggéseket. Tehát az anamnézis során a problémáidat, a kórtörténetedet és a
   céljaidat térképezzük fel célzott kérdésekkel.
2. Ezután a különböző alkati és pszichés jegyek alapján, egy speciális kérdőívvel fogom
   meghatározni a táplálkozási- és anyagcsere típusodat. Amely lehet:

Szénhidrát-, fehérje-, vagy egyensúlyi típus.

3. Ezután egy újabb rövid kérdőív segítségével meghatározom, a domináns hormontípusodat. Amely lehet:

Agyalapimirigy, pajzsmirigy, mellékvese, illetve petefészek típus.

4. Az így kapott anyagcsere-, táplálkozási- és hormontípus, illetve az anamnézised alapján elmondom, hogy mik a szervezeted számára a megfelelő ételek, és milyen arányokban érdemes fogyasztanod azokat. Megtudhatod, hogy milyen ételeket érdemes kerülnöd, illetve arra is javaslatot kapsz, hogy a típusodnak megfelelően mely mozgásformák lesznek a legjobbak számodra.

1. Általános táplálkozási irányelveket.
2. A típusodnak megfelelő értékelést, sok hasznos információval arról, hogy számodra
   mely ételek lesznek igazán táplálóak és milyen arányban érdemes őket fogyasztani.
   Valamint ez a dokumentum tartalmaz egy mozgás javaslatot is.
3. Egy heti személyre szabott mintaétrendet, kalória bevitel- és arány számítással,
   étkezésenkét lebontva, melyben figyelembe veszem az ételintoleranciákat,
   betegségeket és egyéb kívánságokat.
4. Recept-tárat (közel 50 oldal), ami tartalmazza a mintaétrend receptjeit is, de emellett
   minden étkezéshez találsz benne a típusodnak megfelelő recepteket, amik között még
   kedvedre válogathatsz.
5. Ha szükséges és maradt kérdésed, vagy elakadtál, emailben bármikor kérdezhetsz.

Online vagy személyesen szeretnéd. Három lehetőség közül választhatsz:

1. E-mailben jelentkezel a noiegeszseg1@gmai.com címen, én válaszként küldök egy számla számot, amire, ha beérkezik az összeg már küldöm is az e-mail címedre a kérdőíveket, amiket kitöltés után visszaküldesz nekem. Én beérkezési sorrendben kielemzem őket, és válasz e-mailben megkapod a típusodnak megfelelő elemzést, illetve az egyéb hasznos információkat (1-5 munkanapon belül).
2. E-mailben (noiegeszseg1@gmail.com), vagy telefonon (06/70/507-2869) jelentkezel, majd, ha a megadott szálaszámra beérkezik a tanácsadás díja, megbeszélünk egy időpontot és egy online meeting során együtt kitöltjük a teszteket, elmondok minden fontos információt a típusodnak megfelelően, válaszolok, a felmerülő kérdéseidre végül pedig mindent átküldök emailben is (kb. 1,5-2 óra)
3. E-mailben (noiegeszseg1@gmail.com), vagy telefonon (06/70/507-2869) jelentkezel, majd egy előre egyeztetett időpontban személyesen találkozunk a Női Egészség Stúdióban (kb. 1,5-2 óra)